A型

分析  Ａ型的人是完美主义者，而且会有些神经质，只要稍微有失败的迹象，便会开始丧失信心。 这种人的体质大都属于‘竹竿’型，消化系统也不太好；因为神经质，所以只要身上一出现了丁点的赘肉，就会花容失色。可怕的是，减肥的意志十分坚定，会完全照计画一步一步确实进行，以达减肥目的。但，因为非常刻苦遵守饮食控制，很容易减肥过度、极端的绝食而饿倒；或者因压抑过久，忍不住地大吃大喝而变成‘嗜食症’。营养失调的结果，代价是很大的。

建议   可以用慢跑或泡澡等温和方式以促进新陈代谢。

B型

分析 与Ａ型相反，个性缺乏耐性，容易纵容自己，典型的‘2天补鱼3天晒网’。 Ｂ型的人由于随心所欲，会造成不规则的饮食习惯及生活方式，而这正是导致增胖的原因；‘明显再说吧！’、‘再吃一块就好！’－他们常常会找藉口放弃或无法坚守减肥计画。其实，Ｂ型的人好奇心强，只要让自己保持‘觉得这种减肥方法很有趣’的想法去实践，会比较容易达成目标。

建议   可以参加瘦身中心的密集课程，配合摄取低热量的饮食、适度的运动会瘦得更快，但须注意生活不要过于散漫。

AB型

分析 ＡＢ型会不惜一切时间与精力，收集有关减肥的知识与情报，所以可以众中选一，挑个觉得适合的减重方式。这个血型的人在胖的时候食欲会自动降低，但值得注意瘦时会疏于防范，尤其压力大时为了发泄，会更不担心的大吃大喝。

建议 可以尽量自己动手做菜，菜单以糙米、海藻、青菜等清淡富纤维质的食物为主；另外多作些有安定精神效果像打高尔夫球或打太极拳等之类的运动。

O型

分析 Ｏ型的人一向爱吃，加上吸收、消化能力都很好，当然会在不知不觉中发现自己又像吹胀的气球了！但意志力坚定的Ｏ型一旦下定决心要减重，成果往往是一鸣惊人。不过在减肥的过与不及之间，Ｏ型的人常会失掉分寸；当体重要掉不掉处于停滞期，抱持‘不成功便成仁’信念的结果，可能会走上绝食一途，造成身体的伤害。

建议 因为Ｏ型的人不爱运动，更不喜欢出外跑步、游泳之类的，所以可以在家自己做些瘦身体操。吃饭八分饱就好。和朋友一起相互激励比赛减肥效果也不错唷！