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血型与自我改造-O型
意志坚强、充满自信、富于理智、思路清晰、遇事冷静、精力充沛、有实干能力，等等，都是O型血人的优点。
性情固执、不够随和、待人冷淡、不够虚心、个人至上、不拘小节、礼貌不周等等，这些都是O型血人的缺点。
人们常说，运气、毅力和苦干，这是做任何事情成功的条件。的确，一个理想能否快些实现，"运气"起了支配作用。但好运是靠毅力唤来的。而毅力又产生于不贪近利、埋头苦干的精神之中。哪怕是失败、再失败，也不气馁，不松懈，只是干下去。把失败的经验变成自己的血、自己的肉，使自己的意志更加坚强。O型血人都是充满自信、敢做敢为的实干派，原本就不那么怕碰钉子，他们应该发扬这一优点，积累各种各样的经验。跌倒了，再爬起来，继续前进。只能这样，也必须这样。
另外，自以为有眼光、不会出错的人，应该谨慎些，因为不知何时也许就要碰钉子了。对自己充满自信，这当然是个优点，可有时又是个很大的缺点。这话可算作O型血人应记住的一句格言吧。
O型血人是浪漫主义者，他们敢于想不可能的事，敢于执着地追求自己的理想，他们是富有开拓精神的人。可是O型血人往往热衷于自己的梦想，对所处的环境、地位照顾不周。如今是组织化、协作化程度很高的社会，对与本团体工作不协调、扰乱秩序者，是大加排斥的。而O型血人的活动力，又不时使他自己引人注目地冒出头来，这样就难免惹得别人暗中掣肘，并使自己的活动力受到压制。
O型血人做事情从大局出发，高瞻远瞩，这是极必要的。但同时也不能放弃类似以地面上的小虫子为视点的观察事物的方法。因为事物是立体的，也是复杂的。所以要从各个角度来考察一番，不能只是闷头傻干。有时，观察、等待而不动手，不一定就没有收获。
总之，活动力要得以充分施展，一要适时，二要与环境协调。否则，就会像涨潮时出航，只会让乘客和水手送命。
O型血人是活跃分子，很善于宣传自己的主张，能说得头头是道。若是谈生意、搞推销，一定是很合适的。可他们又有个缺点，不善于听取别人的意见。要知道，一个好的谈话者首先应是一个好的听话者。要说服别人，不仅要讲自己的道理，还要讲对方的道理，如果只一个劲地唠叨自己的主张如何正确，只是想把自己的想法强加于人，那只能引起别人的反感。要得到人家的赞同，只有从听取人家的意见开始，并且要抱着承认对方的想法有道理的态度来进行谈话。不要打断对方的话头，以使自己能从对方的谈话中吸收有益的东西。谈话中，可以穿插着把自己的想法逐步讲出来，每次谈一点儿，就容易被对方接受。如果你能尊重和体谅对方，那对方也会尊重和体谅你。总之，只要言辞文雅，态度谦逊，并能理解对方，则不必有巧妙的应酬、漂亮的奉承，就可以便对方接受自己的主张的。
当你总碰钉子的时候，就要坐下来，冷静地对自己做一番认真的检讨：看看是否充分发挥了O型血人的优点，看看是否缺乏周到、谦虚和同情心，看看是否忘记了奉献精神和注意保持与他人的协调而只是向别人发号施令。要知道，若是得不到大家的支持，那就只能在自己的计划上转圈子了。
听不进别人的意见、不讲奉献精神、独断专行，这就是使O型血人有自信、敢想敢干的优点走向了极端，而变成缺点了。这样就会失去成功的机会。要具有真挚的同情心，要使自己与同事之间保持和谐融洽的气氛。
O型血人的气质特征是进攻型的，进攻当然是必要的，可有时不妨也可采取守势。这样，就很容易理解被攻击一方的心情、想法了。实际上，即使是"守"，也一点儿不会失去O型血人的优势和体面。回想一下自己处于最底层时的情形，就会心平气和了。
O型血人不乏才干，只要与周围的人们和睦相处，一定可以得到大家的拥护，其优势会更突出，其长处会更发展。
我们说过，O型血人气质特性是进攻型的，如果我们列举O型血人的种种缺点，就会发现，无论哪一种，都是产生于过于锋芒毕露。不是为了防卫的进攻，而是为了进攻的进攻，这种心理冲动太强烈了，就会把优点变成缺点。
傲慢的态度也是人人厌恶的。O型血人作为领导时，一旦不注意克服自己的缺点，便很容易成为令人讨厌的上司。
行为与大家相协调、人际关系保持和谐，并不等于妥协和退缩。该说的就要说，该回避的就要回避，上下进退皆有分寸。作为集体中的一员，要为共同的目标，和大家携起手来硗猓诠ぷ骺记盎蚪兄校笔鄙笫幼约旱囊饧�
O型血人头脑冷静、富于理智、能够控制自己的感情，我们前面说过，O型血人应注意适应社会、掌握好分寸，这种负担也不轻。长此以往，就会导致本能需求不足、精神疲惫、心力交瘁。做工作想一气呵成，这固然很好，但也要注意"欲速则不达"，不要急于求成，把自己搞得太紧张。要学会休息，听听音乐，钓钓鱼，或是去远足，参加一些放松神经的活动。即使不去钓鱼或远足，也要抽时间休息，做到有劳有逸。
血型与自我改造-AB型
AB型血人的长处是思想敏锐、观察仔细、热心、认真、富于同情心和自我牺牲精神、善于反省。
性情急躁、反复无常、忧郁、爱发牢骚等是AB型血人的缺点。
尽管知识渊博，但仅能将一小部分付诸实行，这是AB型血人的缺点之一。特别是对意志和体力紧密相连的事物更是这样。他们明明知道全神贯注做某项事可以锻炼意志，但内心总在想"是么"而不去实行。
人们常说："贵在坚持"。因此，韧性的培养也需较长的时间。AB型血人做个计划，如每天早上慢跑，或做操，总之从事一项体育运动，可以花一年时间准备，向马拉松全程距离42.195公里挑战。只要能坚持下去，一定会得到预期功效。辛辛苦苦获得的知识不充分发挥，就好像把宝物闲置起来一样。
AB型血人的气质特征之一合理性。他们依对自己有用无用，有利没利这一价值观进行决断。不太受常识、伦理、人情等约束。在做决断的时候，他们开动眼、耳、手、足，伸出灵敏度很高的"触角"，搜集所有情报，进行细致的准备，以确定行动方针。他们一经决断就立即行动，事后很少为结果好坏而烦恼。AB型血人要注意充分利用所具有的合理性进行反省，以便杜绝以后的失败。决断、行动不犹豫，失败了，只需诚恳地反省。因为后悔是解决不了问题的。
从另一方面看，AB型血人的合理性，又可以说是一种患得患失。将利害得失作为思考的基准大概是人之常情。但人世关系奇妙、深奥。有些事仅靠合理性、利害得失去分析是无法理解的。光维护自己利益，人类就永远不会变得高大起来。
AB型血人有时也会表现出考虑过细、犹豫不决的一面。但他们一般在周密思考后，能大胆、果断地采取行动。因此，AB型血人在本质上是属于有行动能力的类型。他们具有经得起客观条件考验的自信和优越感，在遇到具体的情况时可以毅然、果敢地采取行动。在紧急关头，他们会使自己的实力得到充分发挥，甚至胜过平时最好水平。
AB型血人具有认真观察、周密思考、善于洞察事物本质的能力。他们总是和颜悦色地待人。往往察觉矛盾后也佯装不知，冷静地权衡自己的立场。AB型血人常常过分拘于合理，把握不住适当的"度"。行动上不能始终如一。
AB型血人是不大考虑被别人赞誉、被他人信赖的。但无论如何始终如一，保持有节度的行动是最宝贵的。
AB型血人具有自我调节的能力，可以在生活的海洋中独自航行。他们可以巧妙、机敏地在谈天中获取想索取的情报。对待老实人，他们可以真诚相待，对待诙谐的人，又可谈笑风声。这一切并非是做作，他们能应付自如是由血型气质造成的。
AB型血人能透彻地分析利害得失，与人交往时根据利害关系逢场作戏，甚至在特殊情况下会说出违心的话，做出违心的事。因而，很容易被人说成表里不一。我们期望AB型血人对人要始终如一。否则，不可能和人交往很深。结果会被人嫌弃、受到报应。对这点必须引起警惕。
谦和、富有人情味的表现，是出自对对方的体谅、同情。只要出自善意，即便是使用毫不讲究的语言也会打动人的心。反之，光站在自己立场上说话，不考虑对方，无论修辞多么华丽也是枉然，丝毫得不到信任。对于AB型血人来说，在培养表现能力中，最要紧的是真诚。
AB型血人信息过剩，有时会因过于敏感而显得很软弱。在培养自己的创造力时，最需要的是集中精力和毅力。
AB型血人有时因为对周围的人漠不关心、极力回避给自己添麻烦，以致失去别人的信任，陷入孤立的境地。一味地按自己意愿办事，很容易导致这种后果。社会生活是有规则的。有时必须按规则办事才行桌怼⑷饲槭侨撕腿酥涔叵档娜蠡汀１匦攵茫汗饪亢侠硇浴⒀辖鞯乃嘉椒ㄊ切胁煌ǖ摹Ｒ酥谱约旱囊庠福ズ捅鹑撕献鳌Ｕ庋词沟笔背粤丝鳎芰怂鹗В鹑嘶嵛约鹤急负萌蘸蠓⒄沟慕滋荨Ｖ豢坷Φ檬ê馐挛锏腁B型血人，会被他人看做势力小人，而失去群众基础。
AB型血人要想发扬自己的长处必须以大局的利益作为行动准则，要有"为人所生"的思想。要有牺牲精神。
所谓牺牲精神、同情心是指对弱者、不利于自己的事情所作出的牺牲和付出的同情，会使AB型血人更加完善起来。最终会给他们带来大"利"，同时会使他们得到更高的评价。
AB型血人具有双向性气质。即内向性气质和外向性气质兼而有之。这一点连他们自己也很难驾驭。在不能保持双向性的状态下，他们的缺点就会表现出来。
AB型血人还应获得和他人的感情上的共鸣。他人悲伤的时候，自己也感到悲伤。和他人共鸣的领域越宽，越会抛弃自我。抛弃了自我，牢骚就没有了。没有了牢骚，也就没有苦闷，缺点也自然消失了。
AB型血人的感受性较他人机敏一倍，因而常常会从一个极端走向另一个极端，为了控制住自己，就要时刻注意，这样精神会越来越紧张。解除这种紧张感的方法是：发自内心的大声喊叫，将心中的烦闷发泄出去，也可以泡泡温水澡，用上等的香皂和洗发液，对慢慢理清心绪也是很有效的。
血型与自我改造-B型
恬淡、快活、积极、敏感、开朗、喜欢交际、热情、乐天、活跃等，都是B型血人的优点。
见异思迁，没常性，不执着，大胆有余，慎重不足，好夸张，善辩，好显示，意志薄弱等，是B型血人的缺点。
B型血人瞬间的集中力是超群的。但是很遗憾，他们缺乏持久性。这是由于B型血人的兴趣和注意力不断转移所致。往往想有意识地集中，例如工作、学习等，反倒心不在焉。学习、读书时，要尽可能地专心、深入，注意每天都比前一天延长十分钟、二十分钟，坚持以往，集中力就会持久一些。
把思想上萌生的想法，很快地付诸行动，这是B型血人的特征、长处。不过，与此相关的是缺乏毅力、耐力。B型血人很少有等事情发展到对自己有利再行动和为打破不利局面从正面排除障碍的态度。一遇到困难，他们就想避开，而转向别的事情。这在现实生活中不常可以见到吗？
B型血人有得天独厚的决断力，不过多是较草率的决断。B型血人在决断之前，最好要有"稍等一下"的慎重态度。为达到目的，需要有对各种事情下决断的勇气，但决断如果不是建立在冷静思考和正确判断的基础上，那么百分之百要失败。要三思而行。充分地考虑，果断地行动，就能够成功。也有不少人考虑成熟后，不能果断地行动，不过B型血人往往是贸然决断，不太思考就行动，容易冒失。
真正意义的决断力，是从对当前目标的强烈热情中萌生并不断地培育出的。热情是因责任感而焕发出来的。对于B型血人，反复考虑再决断，恐怕也不算晚。稍等一下的慎重态度是极为重要的。
B型血人是活动型。没有必要临时锻炼一般意义的行动力。他们要是能养成冷静捕捉时机的能力的话，行动力也就会更具有威力。行动也有时机好坏的问题，时机不到，怎样尽力地干，也是白费劲。所谓行动力，就是指抓住时机迅速行动的能力。
B型血人的行动往往被冲动的感情所支配。而事后人们让他们讲讲行动的理由动机时，却常常能说得头头是道，像是胸有成竹。其实，连他们自己也不一定清楚为什么那样做。有时他们的行为会与他们当初的主张不一致，这可能是因为他们过于冲动的原故。不过，一般B型血人对此不采取中止的行动，而是悄悄改变想法使行动合理化，以此解除内心的矛盾。因此，他们当中不少人易于失去周围人们的信赖。
B型血人常常得益于活跃的行动力，但必须懂得，错失良机的行动，没有正确判断为基础的行动，也会使他们栽跟头。
B型血人话题丰富，说话风趣，不过能否让人感觉真实，就难说了。有夸张，有比喻，起承转合齐备，可是反复说明的不少是一面之辞，就有点缺乏说服力。
雄辩是支撑表现力的要素，不过沉默也是一种表现力硗猓烁艘哉媸蹈校玫嚼斫猓苯亓说钡靥岢鲆患褐灿行Ч５比唬绻芙岷喜煌捶ɡ绰壑ぃ菀撞眯Ч菀追恕Ｕ饩褪欠岣坏谋硐至ΑＲ蛭┎褰煌捶ǖ穆壑な钦媸敌院凸毕拙竦奶逑郑飧芨腥救恕�
没有献身的对象，或战斗一结束，失去紧张感，感情就松弛下来，精力就要衰竭，B型血人的长处便会消失。
所以说B型血人应心怀奋斗目标，经常与社会保持联系。在前进的道路上遇到大障碍和反对势力很强大的时候，B型血人一般能热情洋溢，而一旦平安无事，心情舒畅，B型血人就不再进步、发展了。逃避现实的达观意识和无常感是B型血人的精神世界。但一味沉浸于这种心境中，内心就不充实了。应当确定大的目标，并考虑为达到目标应如何做才好，以此来约束自己。最好是计划好一天、一周、一个月的日程，尽可能地按计划去做。
总是受到周围人这样那样的批评，听到对工作的指指点点，尽管心里不高兴，还违心地去做，这样B型血人的优点就被抹煞了。所以，只要不给别人添麻烦，尽可能自由地生活，这对B型血人很重要。
当谋求安稳的念头在心中的某一处萌生时，可以说这就是蜲盏男藕牛Φ弊⒁狻�
当失去为他人服务的机会，而出现没有紧张感的心理状态时B型血人应尽力考虑对方的情况，体谅对方的心情，使消沉的情绪控制在一定程度。要重视组织与个人、个人与个人之间心灵的联系，要有责任心。责任心对谁都重要，但对B型血人不是更为重要吗？
B型血人要克服不执着、无所谓的倾向，要保持快活的生活态度："吃了亏没什么，要以为他人服务的态度来工作。"具有这样的心理状态，对B型血人来说是很重要的。
B型血人气质特征之一，就是自由奔放。如果每天都是工作、学习，总重复同样的工作，B型血人就会觉得乏味，有时会感到厌倦，希望逃避束缚。有时会由于冲动而想大声喊叫。当工作进展不很如愿，在工作、学习中又得不到解脱时，这种状态如持续下去，B型血人就会越发感到自己的欲求得不到满足，致使心情苦闷，思想疲劳，精神饥饿。解脱这种状态的要点是：
去散步这是最好的办法。散步时不确定去向，凭兴趣走到哪算哪儿。一有空就随心所欲地活动。
接触大自然也很好，栽培植物，饲养动物，郊游，钓鱼等等。在室外运动也不错。
血型与自我改造-A型
A型血人的优点是温顺、慎重、细心、谦让、自省、感情丰富、有同情心、牺牲精神、融和性、忧郁等。
A型血人的缺点是爱操心、感情型、意志薄弱、优柔寡断、孤僻、非社交型、腼腆、悲观、羞耻心强，有自欺倾向等。
如果周围环境出现什么情况，就必得为它分心，不能集中精力，这种人在A型血人中较多见。他们不到确实万不得已，被逼到最后一步，或是情绪亢奋，就集中不了注意力。可是一旦有事，靠这种习惯是干不好的。
在日常生活中要想集中精力时，就要在周围确定注意目标。例如看着窗外的松树枝尖等等，使意识集中在那一点上。注视之后再反反复复地读书，集中力就会增长起来。
如果场所改变后，注视于一点也集中不了注意力，那就可以闭上眼睛，让意识集中在身体的某一部分上。每天都做这种训练，集中力就会明显提高。这种办法对于自我控制感情也有效。
A型血人有一种消极意味的忍耐力，那就是当受到什么打击和被逼入苦闷的境地之中，便一动不动地忍耐着，等待攻击结束，情形转好。他们可以做好准备，将精神的力量隐藏于内，想方设法忍到暴风雨过去，他们的这种耐力是很强的。遗憾的是，他们比较缺乏采用一切手段以求反抗攻击、打破现状的积极精神，在把精神力量投向外部方面，在为自己开拓道路方面显得很软弱。即使面对问题，稍一遭遇困难障碍，他们就失去向着实现目标执著追求的意念。这种倾向，很遗憾的确存在于A型血人当中。
A型血人气力一旦衰弱，耐力、集中力和紧张感也会随之消去。为了干什么事都不失去干到底的力量，A型血人应不断向自己提出暗示以进行自我鼓励。A型血人容易受到暗示，可以在认准目标后猛跑起来。"要让人看看我什么事都能干成，一定会成功！"为了具有这种坚强的信念，必须积极谋求走向成功的具体对策，这样才能打破窘况，让自己经受住打击，实现奋斗目标。
A型血人好悲观，好担忧，什么事都老往坏处想，做起事来很慎重。一失败、受损害就恐惧。十分在意周围人的评价，总是先想到不愿让人家在背后指指点点。对自己没有自信而畏缩不前、忧心忡忡，决断力很弱。A型血人很了解自身有这种弱点，对缺乏决断力很焦急，这不也是构成自卑感的原因吗？
凡人都有弱点，都把自卑感藏在心中。可是如果不努力去克服它们的话，未来的道路就不能开通，也不能获得自信。要有战胜自己的信念，决不可逃避。A型血人要么被自身的缺点和自卑感塞满双眼，要么朝着胜利的方向去想，去努力，不应逃避。没有决断力是因为不去决断。哪怕从小事做起，试试断然地下结论也好，因为过于看重大的目标，就会顾虑失败而丧失自信。从可以决断的地方做起，便能够决断下去了。要在这种实践中锻炼自己的精神。
A型血人是思考型人，也是完美主义者。因此想要行动便先彻底反省："这样干好不好？"并调查行动所需条件是否一切完备。可是，让人行动，却又绝对不能出错，这几乎是不可能的，所以一想到"还是不行"，就会放弃行动的决心。不自信就不行动，有自信才行动，这是颠倒了的顺序。自信心，是通过实践产生出来的，失败的教训和成功的喜悦都是它滋生的土壤。与其思前想后，不如尽全力先干起来。在江河、海洋中孵化的幼鱼，会强词夺理地说："这河水太冷了"、"海洋太大了"吗？只有默默地游才能学会游泳。无论多么出色的理想、意图和能力，如果不在实践中尝试，那就都只不过是画饼充饥而已，就等于零。干什么事都要有那么一种勇气，行动起来是首要的。再说一遍，行动力来自行动，不行动身上就不会产生行动力。所以在自问行动是否合理之前，应首先去行动。
A型血人在吸收知识、积蓄才能方面很出色，但遗憾的是，有效地使用这些知识的能力不足。他们有很丰富的知识，但是想说服对方时却不会使用了。这是怕羞、顾面子的气质在作怪。A型人在结交上语言有些不足，由于很谨慎，所以一般表现消极。
吸引人的谈话和文章的很大特点是多有温暖的人情味，所以能让听者、读者的心受到感动。A型血人若能尽量把真心话用富有感情的话语来表现，便可以促进积极的对话，同时抑制讲话时的精神紧张程度。因此，A型血人应该试一试，练一练。
A型血人的气质特征是"防守"。所谓"防守"，换个说法就是用理性抑制本能。虽然头脑中考虑得很多，却不能毅然决然地行动。所以A型血人的行动带有抑制性，是细致周密、无微不至、没有遗漏的。这样做的结果就会越发感到欲求不满足、心情苦闷、思想疲劳、精神饥饿。解除这种状态的方法是：不要光说不练，首先行动硎芾秩ぃ罅疃硖濉Ｅ级眯菹⑷粘鋈ヂ眯小５嚼肟巳旱牡胤剑哟缶掷椿匾涿刻斓纳睿馐欠浅：玫摹�
不要维持而要打破现状。不要辩解而应以实际行动回答。要有浪漫的行动。即使已有某种预料，也不惜破釜沉舟。"行动"和"积极性"不是使A型血人迅速成长的最好办法吗？为此，A型血人首要的是考虑如何去实现而积极地行动，这样就能发现生活的意义！
发现了生活意义的A型血人，瞬间就会完全变个样儿。
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