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应学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。 1.献血前应尽可能适当休息，保证充足睡眠。 2.在献血前应当吃些清淡的食物，不要吃油腻食物，不要空腹献血。 3.献血前还应把手臂特别是肘部洗干净。 献血前为什么不能大量饮水？ 因为大量饮水会稀释血液，降低血液质量，从而影响病人治疗。 有什么手续吗？ 填表---个人资料及健康情况问卷 登记---录入电脑，便于用血报销时核查 体检---量血压、称体重、听心肺等 验血---血色素、血型、乙型肝炎表面折、抗原等 领饮品、喝水 献血---约10分钟 休息---用棉球压住针眼处10分钟后，贴止血胶布 领献血证-用血报销时的凭据。 献血者体检及化验多少天内有效？ 献血者体检及化验有效期为2周。 之后怎么保养身体？
献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。造血的原料主要包括：蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。 含有优质蛋白质 较多的食物有：奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。 含有铁 较多的食物有：动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等 ...... 献血时的程序 （ 1 ）按规定要求进行登记，填写体检表。 （ 2 ）量体重、测血压，并由医师进行物理检查。 （ 3 ）抽少量血样进行化验检查。 （ 4 ）到休息厅等候体检结果。 （ 5 ）体检合格者，刷洗好双臂。手臂不清洁易造成采血穿刺部位感染和血液污染。 （ 6 ）交验体检合格登记表及采血标签，进行采血，采血穿刺前要握紧拳头，当采血针进入静脉后，拳头做放松、握紧动作，直到采血完毕。 （ 7 ）采血完毕，按住止血棉球至少 5 分钟，请不要捻动棉球。以防皮下血肿。 （ 8 ）献血后到休息室休息，领取无偿献血证和纪念章。
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